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恩施武术跆拳道协会—学习跆拳道家长和学员最关心的问题—恩施跆拳道

问:练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求,多大的年龄最适合锻炼?

练习跆拳道没有严格的年龄限制,只是没有心脏病、传染病、精神病等严重的疾病,无论身体素质好坏都可以进行锻炼,一般情况下,中小学生、大中专学生及20-35岁左右的成人,训练起来进展都很快,因为跆拳道十分、简便易学。如果是5-6岁以下的幼儿,效果虽不及成人明显,但健身的作用却是不可低估的。40岁以上成年人,虽然韧带和做高难度动作较困难,但练习简单实用的运动健身,防身效果依然明显。其实,只要爱好和信心,多大岁数参加都不算晚。针对不同年龄阶段,开设了不同的训练课程内容。

 

本馆招收学员需5周岁以上,儿童、青少年、成人有各自的班级。

 

问:小孩太调皮了,学会跆拳道会不会更难管?会不会到处惹事生非?

孩子生性好动、顽皮,本来并不是坏事,这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神,送于本中心引导。跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式,随着训练时间延长,孩子会受到好的熏陶和潜移默化的教育。许多令家长头疼的小孩,参加几期训练后,变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了,不信?让您的孩子试试,事实胜于雄辩。

 

问:孩子很内向,胆子小,身体又差,参加训练吃得消吗?会不会受到大同学的欺负?

弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化,由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较小,以后到中级班、高级班才逐渐加大运动量。瘦弱的孩子是完全能适应。性格虽然天生的,但通过环境和训练可以改变,跆拳道训练在团队中统一进行,更不断的大声喊叫,练习中还要经常单独表演和进行实战比赛。这样,就能激发人的信心、勇气与斗志、塑造勇敢、坚强的个性,使人变得乐观、自信、开朗。
跆拳道训练中特别强调礼义、友爱、互动的观念,学员之间非常友善,几乎未发现相互攻击,以大欺小,以强欺弱的现象,学员品德教育方面,今后我们还会继续加强。

 

问:孩子太胖了,耐力很差,能不能进行跆拳道这种剧烈的运动?

当然可以。跆拳道是一种很好的有氧、无氧的混合训练,每次训练一个半小时,能有效消耗热量,燃烧脂肪,使身体变得匀称,同样,瘦小的人通过锻炼,能增长肌肉,健美体型。
跆拳道是一种手脚并用的格斗艺术,能锻炼身体四肢的灵活性,协调性、平衡性、增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏反应等素质。一些以前经常生病、体育课不及格的小朋友,参加几期跆拳道训练后,身体变好了,饭量增加了,体育成绩也提高了。

 

问:现在学习功课太紧张了,来参加跆拳道训练会不会影响学习成绩?

一般不会,关键在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担重,一些成年的工作、事业、家庭压力也很大。因此许多人选择参加跆拳道训练或其它体育锻炼,劳逸结合,能放松紧张的神经,才能更轻松的迎接以后的学习或工作。我们的教练也会经常引导学员,文化学习是最重要的,学习跆拳道仅是“业余爱好”,不能花费太多的精力,更不能深迷。旨在增强体质,磨练意志,培养吃苦耐劳的精神和良好的礼仪行为规范。要摆正读书与学武的关系,身体练好了,精力旺盛了,对读书不但无影响,还会有促进作用呢。

 

问:女孩子可以参加跆拳道训练吗?会不会变粗?

跆拳道是一种男女老少都适宜的健康身运动,女孩子不仅可以参加练习,还可以练出“真功夫”呢。我国在1995年才开展正式跆拳道运动,目前已有10多人取得世界冠军,且全部是被“半边天”夺得,谁说女子不如男?跆拳道的定位是技术型,灵巧型、速度型、智慧型的功夫,其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位,而不像其它搏击是将力量、耐力训练放在第一位。因此,跆拳道训练不会使女孩肌肉坚硬,身材粗壮,相反,能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。

 

问:练习跆拳道是否安全?对练会不会造成伤害?

跆拳道属紧张激烈的对抗运动,却又很安全。在实践对练中有全套护护具保护全身要害,又有十分完善的竞技规则,实践中强调用技术、点数、速度、战术来取胜,与许多靠蛮力、拼耐力取用的搏击术相比,跆拳道是又安全又富观赏性又十分文明的,正因为如此,跆拳道才能成为奥运会正式比赛项目。

 

问:一年四季训练的特点?

答:春季:一年之季在于春,万物复苏,春季训练对促进全身各器官机能的全面发展、提高和表现自己的最佳运动能力有非常好的作用; 

夏季:气候炎热是发展运动员柔韧和速度的最好时机,也是体育训练和比赛的重要季节; 

秋季:秋高气爽、心旷神怡,秋季训练对提高运动技术水平,为冬季比赛的训练打好基础; 

冬季:是运动训练的黄金季节,是进行力量、耐力和基础训练的重要时期,磨练意志,为第二年取得优异成绩和提高人的身体体质和健康水平打好基础。

 

问:如何选择训练时间?

答:参加训练的朋友可以根据自己的兴趣和要求、身体条件选择班次。一般道馆都开设了周末班、学期班、半年班、全年班、专业班、寒暑假班。每位学员根据自己的情况选择学习,并在师范的指导下训练,都可达到良好的效果,练习次数,可以自由选择,也可相对固定。只在养成经常健身和终身健身的良好习惯,一定会永葆健康,取得良好的效果。

 

问:学会跆拳道会变的爱打架吗?

答:跆拳道练习时讲究以礼始以礼终,更注重道德培养。跆拳道动作凌厉,但练习者头脑需保持冷静。每个练习者要树立礼义廉耻、忍耐、克己、百折不屈的精神,遇到事情讲道理、讲法律,遇到特殊情况正当防卫,练习跆拳道者都有克制力,不会轻意动手。许多爱闹事的青少年练习跆拳道后变得守纪律、讲文明。

 

问:跆拳道的教学特点?

答:根据不同对象,不同的年龄,不同的身体状况的修炼者制定了一系列相配套的训练方法和内容。能够运用科学的教学方法根据不同对象的运动特点和规律安排训练,为每一位学员提供科学的专业指导。

 

问:有哪些疾病的人不能参加练习?

答:患有传染性疾病,严重脑血栓疾病,心血管疾病,癫痫病等其它不能做较巨烈运动的疾病患者。

 

问:成年、中年人是否可以参加锻炼呢?

答:完全可以。根据成年\中年人的身体特点,选择适合的跆拳道套路、技术等教学内容科学安排训练。合理安排运动量,使中年朋友全身各器官都得到全面的锻炼,增强体质,达到良好的训练效果。

 

问:练习跆拳道是否安全,会不会受伤?

答:练习跆拳道讲究科学系统,教练员根据学员的训练水平有计划的安排攻防训练,由慢到快,由轻到控制。实战时以掌握攻防技巧为目的,严禁故意伤害他人。另外跆拳道比赛规则完善,强调用技术、技巧和点数制胜,与许多靠蛮力的搏击术相比跆拳道又安全,又有观赏性,又十分文明。

 

问:戴眼镜的人可以练习吗?

答:可以。跆拳道训练是由初级到高级。开始只练习技术等方法,在练习实战防身时,师范会采用循序渐进地进行教学训练安排.如若改带用隐形眼镜更方便。

 

问:跆拳道运动会影响孩子的身高吗?

答:恰恰相反,跆拳道运动多采用现代先进的训练方法,运动时动作强调有弹性、伸展,很少做长时间的静止性运动。训练安排的系统科学,能更好的促进青少年的生长发育,健康成长。据统计和研究,经常参加跆拳道的青少年,身材更匀称,身体更强健,许多青少年练习跆拳道后身高超过预测2—7厘米。

文章编辑:恩施武术跆拳道协会 跆拳道 致远跆拳道http://www.chinawlfy.com
文章来源: 恩施武术跆拳道协会 跆拳道 致远跆拳道

 

 

 

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